Thérapie par les schémas

Il s’agit d’une approche thérapeutique de type cognitive-comportementale qui s'inspire étroitement des approches systémique, humaniste et psychodynamique. Selon cette approche, nos expériences de vie précoces et durant l'enfance forgent l'adulte que nous devenons, en établissant nos façons de nous percevoir mais aussi de percevoir les autres et le monde qui nous entoure; soit nos  « schémas ». Initialement, ces schémas se mettent en place de façon à nous aider à naviguer dans notre monde et à prévoir les situations de manière à se protéger et à mieux comprendre les événements de notre vie. Cependant, lorsqu'ils deviennent rigides ou inadaptés à notre réalité actuelle, ces mêmes schémas qui, autrefois représentaient des méthodes adaptatives pour gérer les difficultés , peuvent nous limiter. Nous sommes alors prisonniers de nos pensées et de nos comportements, qui deviennent sources de détresse et de stagnation, tant aux plan personnel que relationnel.

 

La thérapie par les schémas peut vous outiller à mieux faire face à vos défis dans les situations suivantes:

 

• Si vous remarquez une tendance à répéter les mêmes comportements malgré plusieurs échecs et tentatives de faire les choses autrement;

• Si vous remarquez que vos relations se ressemblent et vous installent dans une insatisfaction cyclique;

• Si vous croyez que vos pensées et craintes vous limitent dans la poursuite d'objectifs qui vous sont chers.

 

La prise en charge thérapeutique selon cette approche implique une bonne compréhension des schémas qui nous habitent et des éléments de notre vie qui les déclenchent.  Une évaluation psychologique solide et collaborative s’avère nécessaire. Tout au long du suivi, le client joue un rôle actif dans l'établissement et la poursuite d'objectifs thérapeutiques.

 

À NOCI Clinique inc., Docteure Awada, psychologue privilégie cette approche de travail collaborative, se centrant surtout sur la thérapie par les schémas.